Пока ждешь своего выхода тебя одолевают страх, волнение, переживание за себя, за партнера по танцу. И чем больше площадка для выступления и соответственно количество зрителей, тем сложнее морально.
Именно поэтому тема «Эмоций» так важна. Существуют 7 базовых эмоций:
• радость (довольство)
• удивление
• печаль (грусть)
• гнев (злость)
• отвращение
• презрение
• страх
Как видно из списка негативных эмоций больше, чем положительных, НО ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ – НАШИ ДРУЗЬЯ. Поэтому важно научится держать их в слабом или среднем состоянии, чтобы они не смогли «управлять» нами.
Для этого нам помогут такие упражнения как:
- переключение с одной эмоции на другую через мимику лица (практически моментально). Радость – грусть – злость - обида;
- создание какой- либо истории или ситуации, при передаче состояния, чтобы эмоции приобретали реальный характер: «Произошло, что-то очень хорошее. Или нам сделали долгожданный подарок (радость). Неожиданно что-то увидели (удивление). Кто-то что-то от вас скрывает, какой-то секрет (обида, злость)»
- уметь выражать эмоции даже, когда просто стоишь! Создание точки в каком- то эмоциональном состоянии;
- умение передать противоположную эмоцию при исполнении танцевальных связок. Например, из радостной сделать грустную и наоборот.
Данные упражнения научат нас контролировать свои эмоции, помогут переключаться с плохих эмоций на хорошие, справляться с волнением путем создания яркой, доброй истории внутри себя.
Выступления, концерты, соревнования, творческие встречи, лагеря приносят массу положительных эмоций в жизнь каждого ребенка, и мы должны воспроизвести как можно больше таких событий, чтобы танцевальная жизнь была радостной, интересной и веселой.
• радость (довольство)
• удивление
• печаль (грусть)
• гнев (злость)
• отвращение
• презрение
• страх
Как видно из списка негативных эмоций больше, чем положительных, НО ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ – НАШИ ДРУЗЬЯ. Поэтому важно научится держать их в слабом или среднем состоянии, чтобы они не смогли «управлять» нами.
Для этого нам помогут такие упражнения как:
- переключение с одной эмоции на другую через мимику лица (практически моментально). Радость – грусть – злость - обида;
- создание какой- либо истории или ситуации, при передаче состояния, чтобы эмоции приобретали реальный характер: «Произошло, что-то очень хорошее. Или нам сделали долгожданный подарок (радость). Неожиданно что-то увидели (удивление). Кто-то что-то от вас скрывает, какой-то секрет (обида, злость)»
- уметь выражать эмоции даже, когда просто стоишь! Создание точки в каком- то эмоциональном состоянии;
- умение передать противоположную эмоцию при исполнении танцевальных связок. Например, из радостной сделать грустную и наоборот.
Данные упражнения научат нас контролировать свои эмоции, помогут переключаться с плохих эмоций на хорошие, справляться с волнением путем создания яркой, доброй истории внутри себя.
Выступления, концерты, соревнования, творческие встречи, лагеря приносят массу положительных эмоций в жизнь каждого ребенка, и мы должны воспроизвести как можно больше таких событий, чтобы танцевальная жизнь была радостной, интересной и веселой.