Наши дистанционные занятия!

ПЕРВЫЙ ШАГ К ВЕЛИЧИЮ –
ЭТО БОРЬБА СО СВОЕЙ ЛЕНЬЮ!
ПОБЕЖДАЙ СЕБЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Обучающиеся "ЦДТ«Созвездие» объединений по вольной борьбе в условиях самоизоляции продолжают заниматься дистанционно и их тренировочный процесс не прерывается.

Педагог объединения «Вольная борьба» Ишмаков А.Ф. и педагог объединения «Атлет» Телякаев И.И. с помощью мессенджера WhatsApp направляют всю необходимую информацию по самостоятельной подготовке: планы тренировочных занятий, методический материал, рекомендации, обзор электронных ресурсов. Обучающиеся получая данную информацию, приступают к занятию, которое делится на три части: разминка, основная часть и заключительная часть. Разминка включает в себя упражнения, направленные на разогрев мышц. Основная часть – силовые упражнения, а заключительная часть состоит из упражнения для растяжки (мышц груди, спины, поперечный и боковой шпагат).
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!!!